Stres v škole, v našom živote a ako ho zvládnuť

Prečo sa Vám oplatí prísť:

Dozviete sa, ako vzniká stres, čo stresuje vás a aké sú možnosti jeho redukcie. Podrobnejšie si povieme, aké sú možnosti cieleného odstraňovania stresových faktorov a čo robiť, keď pociťujete akútny stres.

Precvičíte si techniky:

·       zvládania stresu so zameraním na emócie,

·       ako zastaviť naše negatívne myšlienky,

·       aké sú možnosti aktívneho uvoľnenia pre lepší pocit,

·       ako sa uvoľniť relaxáciou,

·       ako zvládať stres s pomocou svojho okolia,

·       ako reagovať na stres druhého.

V prípade, že máte na našu lektorku akúkoľvek otázku týkajúcu sa témy, napíšte nám ju už pri registrácii. Lektorka sa jej bude venovať počas webinára.